什麼是筋膜療法？

近年來，筋膜領域的研究大幅增加，筋膜療法的許多效果現已得到證實。
在這裡，我們將向您介紹筋膜治療中經常使用的治療類型。

許多筋膜療法都是基於整骨療法的概念。整骨療法由美國人Andrew Taylor Still於 19 世紀發明
是一種整體的、以溫和為主的治療方法。在整骨療法中，治療師用他的手，
來感受未對齊的骨骼、組織應變以及器質性和神經元疾病，然後提供緩解。
整個身體都處於健康的平衡狀態，身體自身的力量可以再次自由流動。
像這樣的“重啟”會啟動身體的自我調節。整骨療法包括以下三個主要領域：

頂骨病
在頂骨整骨療法中，特別是治療骨骼、關節、肌肉和筋膜。使用的技術可以減輕疼痛、糾正錯位和調節組織張力。

顱骶整骨病
另一方面，顱骨骨病主要處理從顱骨到脊柱，再到骶骨的連接。
該區域結合了中樞神經系統，即大腦和脊髓，並被包括液壓系統的膜包圍，該液壓系統受到小的有節奏的泵送運動的影響。
由於其重要性，這種顱骶節律也被稱為初級呼吸。
統計分析表明，約85% 的身體功能障礙最初與顱骶系統有關。
這就解釋了為什麼顱骶療法在治療許多疾病時會有幫助，而不僅僅是那些影響運動系統的疾病。

內臟整骨病
內臟整骨療法致力於內臟器官及其位置、活動性和功能。
此外，還考慮了器官的筋膜懸架和與其他結構的連接。

此細分僅用於提供該方法的可理解表示。在進行整骨療法時，所有三個系統都會被同時考慮在內，
並將其視為一個相互作用的複雜身體系統，作為整體方法的一部分。

“筋膜是姿勢器官……”艾達·羅爾夫 (1896 - 1979)
Rolfing 是另一種筋膜療法。這裡的目標是使用像網絡一樣連接整個身體的肌肉筋膜，使身體靜力學與重力保持一致。
為此，首先分析站立和行走時的姿勢。接下來是深入的結締組織工作，Rolfers 利用筋膜的可塑性。
通過在手和肘部施加緩慢融化的壓力，您可以精確地放鬆和放鬆那些阻止身體完全直立的筋膜。
然後指導患者通過練習特殊動作來加強治療。治療療程通常以與療程主題相對應的姿勢或身體感知練習結束。期望的結果是放鬆的姿勢，
通常在 10 個療程的過程中，整個身體都按照特定的概念進行治療，每個療程都建立在最後一個療程的基礎上。
1. 呼吸
2.腳
3.中心線
4. 腳踝、腿部、骨盆底
5. 骨盆底 1
6. 骨盆底 2
7. 頭肩
8.-10.：整合
前三節首先打開較大的外部層，而從第四節開始處理更深的核心結構。
然後，最後三個會話用於整合更改後的結構和運動序列。
Rolfing 本質上主要是預防性的。早期矯正不良姿勢，針對性矯正較少病變。

與許多筋膜療法一樣，筋膜操作也是徒手筋膜療法的一種形式。
它將身體中的所有筋膜視為一個整體，充當身體內的三維網絡。
因此，一個位置的張力變化會導致身體內另一個位置的紊亂。
在按照 Stecco 方法進行筋膜操作的情況下，身體內與感知疼痛的區域相關的因果關鍵點被找出並使用有針對性的技術進行治療。
這些通常位於深層筋膜中，遠離感覺到不適的區域。該治療導致筋膜中膠體改變的液體液化，從而沿著相關通路調節肌筋膜張力。

筋膜變形模型將傷害和醫療狀況追溯到筋膜的六種特定變形。
其中一項或多項由治療師識別和定義，主要基於患者在描述他的問題時使用的詞語選擇和肢體語言。

觸發帶
連續譜失真
突出的觸發點
圓柱畸變
折疊變形
構造扭曲
接下來是治療性筋膜治療。然後，患者進行的一致運動會加強自我調節的過程。筋膜變形模型主要用於肌肉和筋膜疾病，以及影響肌腱和骨骼的情況。

結締組織按摩作為一種實踐早在 1929 年就建立起來了，因此可以被認為是最早的筋膜療法之一。
這涉及基於“頭部區域”概念的特殊按摩。使用特殊技術影響皮膚、皮下組織和筋膜，啟動皮膚-內臟反射弧，作用於皮膚、內臟和運動系統。
結果，可以通過結締組織中的張力正常化來緩解位於那裡的疾病。第一個反應是在進行治療的部位區域灌注。

針灸是中國傳統的治療方法，已有2000多年的歷史。這種療法的核心是流動的生命力氣的概念。
使用細針插入皮膚和淺筋膜層，刺激體內這些能量通路（經絡）上的特定點。
針頭保持插入狀態約 30 分鐘，以協調經絡之間的能量流動並積極影響相關的身體機能。
可以通過扭轉針、上下移動針或加熱針來增強各種效果。
根據目前的知識，相關的經絡點與筋膜網絡內的交叉點相關，根據它們的工作方式假設存在聯繫。
還討論了增加減輕疼痛的激素的產生。研究表明疼痛明顯減輕，特別是在頭痛、背痛和關節痛的情況下。
隨著時間的推移，已經建立了各種不同的形式：
耳針
顱骨針
手針
足針
這裡只處理各自的區域。然而，這種影響在整個身體中都很明顯。

拔罐是最古老的筋膜治療方法之一，其儀器早在古埃及就已使用。它也是中藥的一部分，被稱為八關。
在這種替代療法中，將鐘形眼鏡放在皮膚上，形成真空。
可以通過加熱和冷卻吸玻璃或使用橡膠吸球來產生真空。
真空將皮膚和下面的結締組織向上拉，從而刺激循環、淋巴流動以及皮膚和淺筋膜的新陳代謝。
通過刺激發生的血腫，刺激能量流，啟動身體的自愈機制。

治療性貼扎最初源於日本，主要被稱為運動學貼扎，或簡稱為 kinesio-tape 方法。
在影響肌肉和筋膜系統以及肌腱和骨骼系統的情況下，治療師和醫生經常使用它來支持主要治療。
這包括，例如，運動損傷，例如肌肉拉傷和肌肉纖維撕裂、肌腱炎或關節痛。
與用於穩定的繃帶相比，肌內效膠帶具有彈性。
應用後，它可以保持甚至改善活動能力。這種效果實際上是通過膠帶提供的持續按摩效果實現的，
它加強了身體自身的癒合過程並刺激新陳代謝、循環、淋巴和神經。此外，在皮膚上引人注目的膠帶還可以改善運動過程中的身體感知。

所描述的治療形式中的許多技術都可以在治療師更精確的指導下稍作改動，甚至可以由患者獨立執行。
然後，它們屬於自我肌筋膜技術的範疇。
通常，不需要工具，或者只需要一些小工具來支持治療。例如，這些可能是球或滾子。
自我練習的優勢是顯而易見的：患者可以自己為治療的成功做出貢獻。
此外，只要有一點經驗，更多的輕微醫療投訴就可以獨立解決，而無需諮詢治療師或醫生。

文章圖片來源：BLACKROLL官方網站