SHAPER MAN 運動小教室 [BLACKROLL 筋膜放鬆滾筒/滾輪篇]
近期報名課程請點:按摩滾筒體驗課程
針對BLACKROLL相關產品進行教學喔
BLACKROLL產品可使用的範圍非常廣泛
不管你有沒有在運動都可以使用的按摩紓緩器具
而且BLACKROLL材質使用的是100%環保材質
據說NASA太空梭裡的地板就是用這種材質 因為重量非常輕又堅固
常有登山族 長跑族等等 都會使用BLACKROLL喔 重量輕 尺寸又迷你
這就讓小編來簡單放個產品圖給各位聞香
首先來一張BLACKROLL全家福囉
在全家福內是不是有看到很特別的東西▲
小編時常也收到許多客人的疑問
讓小編來簡單介紹一下
首先呢 最特別的應該會是兩顆球連在一起像個花生
我們都稱它「花生球」
如果你是背部、大小腿、頸部有酸痛現象非常適合利用花生球來進行按摩
花生球對按摩頸部與背部是最有幫助的
因為花生球有個特點是 它可以避開脊椎的部位 這樣不會壓迫到脊椎可以更舒服的進行按摩
讓我們看看影片裡的小鮮肉怎麼教大家囉
再來是「單球」的部分▲
小編遇到最多人問的就是單球怎麼用
單球很簡單也很單純就是一顆「球」 (廢話哈哈哈...
單球的施壓點範圍很小 對於單一穴道按壓來說非常的有效果
來看影片裡的小鮮肉 是怎麼使用單球的
再來這像是能夠讓小編和更多人為之瘋狂的產品
它就是「迷你隨行軸」
看到迷你兩個字就知道它體積很小很迷你囉
迷你隨行軸對於較細微的肌肉酸痛來說特別有感覺
它的施壓點範圍很集中 當你在使用的時候感受會特別明顯喔
我們來看小鮮肉怎麼教我們
再來我們來介紹BLACKROLL滾筒的部分吧
這一款因為有波浪的紋路 所以我們稱為「波浪板滾筒」
而它硬度再BLACKROLL系列裡是算最硬的喔
如果你是常在重訓或是健身的朋友 小編會比較推薦這款
而這種型態的滾筒按摩紓緩的範圍也非常廣
不但可以按摩 還可以利用滾筒來做訓練喔
「BLACKROLL PRO 專業版滾筒」▲
「BLACKROLL GROOVE 標準波浪板滾筒」▲
「BLACKROLL STANDARD 標準版滾筒」▲
「BLACKROLL MED 紓緩版滾筒」▲
小編老實說滾筒其實也是大同小異
不過很多人會問小編 他們應該怎麼做選擇
小編的建議是如果您的運動是較高強度的 譬如說 健身 重訓 長跑 等
比較適合使用 硬度較硬的專業版滾筒
那比較一般型的運動 像是慢跑 游泳 單車 等
會較推薦使用 標準版硬度的滾筒喔
但也可以選專業版滾筒啦哈哈 依照你個人需求囉
如果是瑜伽等之類的輕緩型的運動 可以選擇舒緩版或標準版
但專業版喔 ... 想用的人也可以參考看看啦
只是小編在做瑜伽拉筋等使用專業版的 簡直痛到喊媽媽了
不過以上還是需要看你個人需求去做選擇囉 小編只是提供建議囉
也會有人問小編 各種硬度要怎麼去評斷
可以參考看看下圖 我們利用百分比去做硬度的區分
小編也貼幾個影片讓大家看一下 其實BLACKROLL不但可以按摩放鬆
還可以利用它來做訓練喔 我們看小鮮肉怎麼做吧
SHAPER MAN 運動小教室
營業時間是 12:00-20:00