[台北西門]生態缸DIY 肩頸滾筒放鬆工作坊-新手友善親子共學  

在這個獨特的課程中，我們將引領您走入創意的世界，

透過製作景觀生態瓶，感受大自然的美妙。

您將有機會親手打造獨一無二的景觀生態瓶，並融入您獨特的風格與想法。

這不僅僅是一個關於藝術的體驗，更是一場關於身心靈平衡的冒險。

創作後我們將引入肩頸滾筒放鬆練習，使您在創作過程後獲得身心的寧靜和平衡。

透過冥想、深呼吸，以及滾筒按摩，您將體驗到身體緊張的舒緩，為自己打開一扇通往寧靜大門的鑰匙。

也很適合親子一起來挖掘大自然的奧秘，培養耐性、創意、創作能力、手作的樂趣。

• 課程介紹

14:00-15:00　生態缸DIY

✔微景觀入門，質感造景輕鬆擁有✔

三大階段帶你掌握「 生態缸」精華！
*了解自然生態循環原理
*創造自己的生態缸
*學習生態缸養護方式

15:00-15:30　療癒滾筒-放鬆肩頸

滾筒肩頸按摩課程適合所有的人群，特別是那些經常感受到肩頸不適、肌肉緊繃或壓力大的人。
按摩可以促進血液循環，有助於疏通血管、增加氧氣供應，
加速肌肉康復和減輕肌肉酸痛使你能夠更好地照顧自己的身體，減輕肩頸不適。

*長時間使用電腦或手機，頻導致頸部和肩部肌肉疲勞，使用滾筒緩解。
*壓力和焦慮可能在肌肉中積聚，導致肩頸痠痛，使用滾筒進行減壓。
*由健康教練提供的指導，保證學到正確的滾筒使用技巧達到最佳效果。
*學會如何在家中或辦公室使用滾筒進行自我按摩，隨時隨地緩解肩頸不適

• 適合什麼人上課

閨蜜、情侶、夫妻、親子…
無論你是「新手小白」或是「進階玩家」
只要你對 園藝  放鬆  自癒 感興趣 都適合上這堂課

• 準備工具

請著輕便運動服飾，攜帶水壺
運動空間備有開飲機及瑜珈墊、按摩放鬆用品

• 作品尺寸約直徑18公分，高20公分
• 植物為自然素材，會因季節而變化調整。

樂活瓶景工作坊-創意生態瓶DIY 與 肩頸滾筒放鬆身心平衡
課程時間 | 
    6人以上，時間另約
課程地點 | 
    台北市萬華區成都路4號11樓 - 西門捷運站一號出口
課程費用 | 
    1590元-包含一位學員(一份材料)1小時生態缸DIY+30分鐘肩頸放鬆課
    歡迎親子報名，未滿12歲課程費用200元(不含生態瓶材料)
人數限制 | 15人滿班

【上課須知】
＊報名後，如無法前來課程，請於7日前聯繫更改上課時間。
＊恕無接受前一日及當天改期、缺席，將不予以退費及延期。
＊遲到30分鐘即無法入場亦不提供退費。
＊如因天災等不可抗力因素停課則依政府公告為主，將主動聯繫補課或退款。
＊課程頁面上之照片皆為花藝師作品，僅供參考，課程使用材料以現場為主。
＊植物為自然素材，會因季節而變化調整。