InBody檢測服務  

運動，從認識身體指數開始

人體主要由四種成分組成：水份、蛋白質、礦物質及脂肪。 這些成分在健康個體內彼此間相互平衡；然而一旦失衡，身體就會開始影不健康的徵兆，如：體脂肪過量－肥胖 、水份不均衡－水腫 、礦物質缺乏－骨質疏鬆、蛋白質缺乏－營養不足等。

透過InBody檢測您身體的組成，了解您的健康狀態及測量結果後，才會知道要針對哪一部分進行改善！從InBody的報告中，可以看到身體基本的組成分佈，除了數值本身外，還有提供 Normal Range（正常區間），根據每個人的年齡、性別及身高，提供不同的建議。 在第一次檢測後，透過體重/骨骼肌重/體脂肪重條狀圖，您會知道自己是＂哪種體態的人＂ ，  下一步就是＂怎麼積極改變，邁向更好的你 ！ ＂我們把體態簡易的分為下圖的三個類型：

C型體態是最多人的體態。肌肉量偏少、脂肪量偏高，代表你可能平常沒有運動的習慣！建議你，可以開始「增肌減脂」囉！ 想要有更好的體態、更健康的身體，建議從開始運動、增加蛋白質的攝取量開始！

分析表上會顯示身體肌肉與脂肪的分佈量，可以把此當作未來運動訓練上的參考，並定期檢測身體，了解身體的近況並作飲食、運動或作息上的調整。恭喜你！你有一定的肌肉量、脂肪量也在健康的區間中！但假如"I"是在高的區間，代表你是肥壯、並不是健康的體態！如果是正常附近的"I型體態"，建議你要繼續維持好的訓練及飲食習慣，這個時候的你，可能在思考如何更有效率的增肌，以達到更好的體態！

恭喜你！你擁有扎實的肌肉量體態，平常走在路上，一定有許多稱羨的眼神在欣賞你的好身材！但大部分的D型體態的人，會繼續想提升自己的肌肉量、讓自己有更好的狀態！在增肌訓練的過程中，要注意補充營養品的攝取量，及訓練過程中的安全。

分析表上會顯示身體肌肉與脂肪的分佈量，可以把此當作未來運動訓練上的參考，並定期檢測身體，了解身體的近況並作飲食、運動或作息上的調整。