SHAPER MAN 運動小教室 [BLACKROLL 筋膜放鬆滾筒/滾輪篇]

近期報名課程請點：按摩滾筒體驗課程

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針對BLACKROLL相關產品進行教學喔

BLACKROLL產品可使用的範圍非常廣泛

不管你有沒有在運動都可以使用的按摩紓緩器具

而且BLACKROLL材質使用的是100%環保材質

據說NASA太空梭裡的地板就是用這種材質 因為重量非常輕又堅固

常有登山族 長跑族等等 都會使用BLACKROLL喔 重量輕 尺寸又迷你

這就讓小編來簡單放個產品圖給各位聞香

 

首先來一張BLACKROLL全家福囉

 

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在全家福內是不是有看到很特別的東西▲

小編時常也收到許多客人的疑問

讓小編來簡單介紹一下

首先呢 最特別的應該會是兩顆球連在一起像個花生

我們都稱它「花生球」

如果你是背部、大小腿、頸部有酸痛現象非常適合利用花生球來進行按摩

花生球對按摩頸部與背部是最有幫助的

因為花生球有個特點是 它可以避開脊椎的部位 這樣不會壓迫到脊椎可以更舒服的進行按摩

讓我們看看影片裡的小鮮肉怎麼教大家囉

  

 

 

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再來是「單球」的部分▲

小編遇到最多人問的就是單球怎麼用

單球很簡單也很單純就是一顆「球」 (廢話哈哈哈...

 

單球的施壓點範圍很小 對於單一穴道按壓來說非常的有效果

來看影片裡的小鮮肉 是怎麼使用單球的

 

 

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再來這像是能夠讓小編和更多人為之瘋狂的產品

它就是「迷你隨行軸」

看到迷你兩個字就知道它體積很小很迷你囉

迷你隨行軸對於較細微的肌肉酸痛來說特別有感覺

它的施壓點範圍很集中 當你在使用的時候感受會特別明顯喔

我們來看小鮮肉怎麼教我們

 

 

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再來我們來介紹BLACKROLL滾筒的部分吧

這一款因為有波浪的紋路 所以我們稱為「波浪板滾筒」

而它硬度再BLACKROLL系列裡是算最硬的喔

如果你是常在重訓或是健身的朋友 小編會比較推薦這款

而這種型態的滾筒按摩紓緩的範圍也非常廣

不但可以按摩 還可以利用滾筒來做訓練喔

 

 

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「BLACKROLL PRO 專業版滾筒」▲

 

「BLACKROLL GROOVE 標準波浪板滾筒」▲

 

「BLACKROLL STANDARD 標準版滾筒」▲

   

「BLACKROLL MED 紓緩版滾筒」▲

 

小編老實說滾筒其實也是大同小異

不過很多人會問小編 他們應該怎麼做選擇

小編的建議是如果您的運動是較高強度的 譬如說 健身 重訓 長跑 等

比較適合使用 硬度較硬的專業版滾筒

那比較一般型的運動 像是慢跑 游泳 單車 等

會較推薦使用 標準版硬度的滾筒喔

但也可以選專業版滾筒啦哈哈 依照你個人需求囉

如果是瑜伽等之類的輕緩型的運動 可以選擇舒緩版或標準版

但專業版喔 ... 想用的人也可以參考看看啦

只是小編在做瑜伽拉筋等使用專業版的 簡直痛到喊媽媽了

不過以上還是需要看你個人需求去做選擇囉 小編只是提供建議囉

 

也會有人問小編 各種硬度要怎麼去評斷

可以參考看看下圖 我們利用百分比去做硬度的區分 

  

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小編也貼幾個影片讓大家看一下 其實BLACKROLL不但可以按摩放鬆

還可以利用它來做訓練喔 我們看小鮮肉怎麼做吧

 

 

 

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SHAPER MAN 運動小教室

[台北場]